Développer son attention

Progress Consulting Public

Public

  • Managers, responsables d’équipe, tous publics.
Progress Consulting Clock

Durée

  • 1 jour

Améliorer sa concentration.

Dans notre travail quotidien, les interruptions rendent difficile la concentration. Cette formation vous apprendra à répondre efficacement à cette problématique.

Objectifs

01

Identifier les comportements de dispersion

02

Créer les meilleures conditions pour une concentration productive

Méthode pédagogique

  • Techniques de respiration et d’attention
  • Echanges de bonnes pratiques
  • Discussions
  • Questionnaires de diagnostic

Programme pédagogique

  • Cartographie et diagnostic des voleurs d’attention.
  • Identifier son style cognitif.
  • L’impact des interruptions sur notre cerveau.
  • La loi de Carlson sur les interruptions.
  • La technique du switch sensoriel pour recentrer son attention.
  • Le questionnement pour gagner en concentration après une interruption.
  • Techniques de respiration et d’observation pour rester concentré.
  • La bonne posture corporelle.
  • Faire abstraction des états émotionnels.
  • Le principe du flow de Csíkszentmihályi.
  • Distinguer l’urgent de l’important.

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